tisdag 29 april 2014

Tånaglarna (del okänd)

Hur fina är inte dessa? Sedan påmindes jag om att det kanske är snyggare med öppna sandaletter om man har utväxta tånaglar på de flesta tår. Antagligen är det en bättre ide att spendera sommaren i ett par sådana här.

fredag 25 april 2014

Jag, Thomas och skogen (fortsättningen på löparlistan)

Eller så kan man göra ett test som kommer fram till ungefär samma sak.  Jag och Thomas (haha), fast det stämmer ganska bra.

torsdag 24 april 2014

En lista om (ta-daaa!) löpning

1. Vilken typ av löpare är du?
Disciplinerad. Om jag har bestämt mig för att springa ett visst antal pass eller kilometrar i veckan så gör jag det. Punkt.
2. Hur länge har du löpt?
Från och till sedan tonåren, men mer systematiskt och målinriktat sedan 2005/2006 (med uppehåll för graviditeten med Lille O.). Riktigt systematiskt sedan april 2011, när Lille O. äntligen hade kommit ut och jag kunde återuppta min marathonträning.
3. Hur mycket löper du per vecka?
Just nu mellan fyra och fem mil, fördelat på tre till fyra pass. Målet är att utöka detta till sex-sju mil (utan att kroppen går sönder).
4. Vilket är ditt “feelgood” tempo?
5 - 5.15 min/kilometer. 
5. Vad måste du ha med dig på ett pass?
Alltid: nycklar och mobil. På sommaren även vätska.
6. Varför springer du?
För att det gör mig lycklig. Jag mår helt enkelt väldigt bra av att springa, därmed inte sagt att det alltid är bekvämt eller skönt. (Hej endorfiner!)
7. Har du någon gång ljugit för att få springa?
Ehum...? Antagligen.
8. Hur ofta köper du löparskor?
Ehum...några gånger per år? Kanske tre-fyra? Det behövs ju olika skor för olika syften...
9. Var/hur handlar du din löputrustning?
Jag beställer det mesta på nätet, från wiggle.com (skor) och sportamore (kläder). Med tiden har jag bara fulare och fulare kläder. 
10. Dygnets bästa springtid?
Tidigt på morgonen, kring sju, eller ganska sent på kvällen. Jag gillar inte sol, värme eller mycket folk när jag springer.
11. Hur ofta tävlar du?
Cirka fem gånger per år, men i år gissar jag att det blir mer än så.
12. Vilken är favoritdistansen?
Min vanligaste distans är 10-12 kilometer men jag gillar att springa längre. Favoritpasset är kring 18-20 kilometer i skogen.
13. Har du ett mantra som du rabblar i huvudet när du blir trött?
Nja, under lopp kan jag tänka saker som att springa igenom smärta/trötthet. Annars tänker jag mest på löpning när jag springer (distanser, rundor, teknik, lopp...).
14. Springer du helst i grupp eller ensam?
Ensam, nästan alltid ensam. Någon enstaka gång kan det vara kul att springa med någon kompis eller kollega (om vi är hyfsat jämnsnabba).
15. Hur återställer du dig efter ett långpass?
Inte särskilt mycket. Dricker ett glas med resorb och tar en macka. Stretchar lite grann. Numera kan jag utan problem springa dagen efter ett långpass. 
16. Vilken snabbhetsträning föredrar du?
Springa ikapp (och förbi) folk jag inte känner.  Det är lite kul, för man vet aldrig hur den andra personen reagerar (härom veckan slutade det med sju-åtta kilometrar i spy-tempo då den andra personen svarade med samma mynt). Hatar att springa traditionella intervaller, är bättre på fartlek och att variera tempo under en runda.
17. Vilket lopp drömmer du om att springa?
Åhh, Boston marathon (eller snarast alla lopp i Big Five)! Swiss Alpine! Men jag har också andra drömmar, som att springa Lapland Ultra (10 mil på en grusväg i Adak). Det sistnämnda är sannolikt inte så glamouröst, men ack vilken utmaning! Små lopp brukar dessutom alltid ha en fantastisk stämning.
18. Vilken kändis skulle du helst vilja springa med?
Jag kan inte ens föreställa mig att springa med någon kändis. Men okej, det skulle väl vara kul att springa med någon riktigt duktig löpare. Eller inte. 
19. Vilka tre till fem löp/träningsbloggare utmanar du att fylla i den här listan?
Om du springer kan du väl fylla i den?

onsdag 23 april 2014

Att lova saker till hon som aldrig glömmer något

Dottern fått för sig att hon vill ha ett blåmålat golv i sitt rum. Och istället för att kort och gott säga att det gååår inte så hörde jag mig själv mumla någonting om att det ju går att måla brädgolv, särskilt om de är så gamla och fula som det i hennes rum. När jag skulle styra upp situationen genom att förklara att jag nog måste vara hemma själv, och att hon och resten av lämpligen bör åka till farmor och farfar under tiden, så avbröt hon raskt:
- Det går jättebra! Vi kan åka bort om du målar golv!

Ehhh, vad har jag nu sagt? Sannolikheten att L. ska glömma bort, eller ånga, detta är noll.

måndag 21 april 2014

Påsk och luddiga planer

Vi stuvade in oss, och alla förbannade prylar som vi uppenbarligen anser att vi inte kan leva utan, och åkte de nästan 65 milen till min mamma. Dottern ville hellre stanna hemma och hänga med bästisen under påsklovet och ägnade sig mest åt enveten klagosång. Sonen dumpade blöjorna för gott och förvandlades till kalsongmannen (vilket var ganska spännande för oss föräldrar...toalettrutiner på resande fot - yeah!). Mitt i påskäggsjakt, påskmiddagar, häng med en av mina kusiner, golfrundor och löpturer klämde vi in utflykter och hemlig research. Det är ganska svårt att göra sådana saker - och att hålla tyst - när man helst vill prata, vända, vrida och diskutera olika alternativ och möjligheter. Men det känns inte som att det är läge att dra in andra (som min mamma) i planerna. Det är alldeles för hypotetiskt och avlägset. Grejen är att jag inte riktigt vill öppna upp för påverkan och åsikter från omgivningen i nuläget. Det är tillräckligt komplicerat som det är. Och det är alldeles för tidigt.

tisdag 8 april 2014

När vi plötsligt fick argumenten serverade på silverbricka

Sonen, a.k.a. den lilla trygghetsnarkomanen, har alltid sovit med napp och hundskrälle. Ganska exakt varje natt sedan han föddes. Sedan två år tillbaka är det dessutom med samma napp, den blå nappen med en liten röd tomte på korken (vi vet att man bör byta napp en gång i månaden...jo tjena!). Eftersom han är en trygghetsnarkoman, som vill att allt ska vara exakt som vanligt, så har vi blivit lite svettiga vid tanken på att det börjar bli dags att vänja sig av med nappen. Han är ju trots allt tre år.

Men så härom dagen langade sonen iväg nappen i en vid båge...tvärs genom hallen och rakt ner i toaletten. Det kan jag säga på en gång: det finns inte en chans i världen att jag tänker fiska upp en napp ur toaletten, koka den och återlämna den till barnet i fråga. Och eftersom det enligt sonen bara finns en napp i hela världen som duger så var saken klar: ingen napp!

Visst, den första kvällen var det diskussioner om toaletter, bajskorvar och nappar. Likaså fälldes ett par tårar. Men sedan har det gått alldeles utmärkt.

Wiihooo!

måndag 7 april 2014

Mutor (uppenbart en viktigt del av vår uppfostran...)

Jag inser att sonen, tre år, har insett konceptet med mutor nu. När jag hämtade honom från förskolan så mötte han mig med:
- Mamma, mamma! Idag ska du KLIPPA MIG! OCH JAG SKA FÅ TRASH WHEELS SEN!
Om det framstår som obegripligt varför han får mutor för att klippa håret så är ni hjärtligt välkomna att utföra jobbet. Att ta honom till en frisör är otänkbart - så tills vidare kör vi på hemmakokt KBT. Och när han själv erbjöd mig att klippa håret så gick det ju inte att säga nej.

Ps. Det gick riktigt bra. Jag fick klippa sonens hår (med bara lite tårar och panik) och han fick sina Trash wheels.

Kalla mig ytlig, men.

- Va? Sitter du och läser en inredningstidning?
- Japp. Det är säkert ett halvår sedan sist.
- Ehh, ja.
- Och jag tänkte att det kunde vara bra att tänka på någonting annat...än löpning.
- Och världsfreden? Du övervägde inte den.
- Nej, jag tyckte att det här var lite mer...lagom.
- Hmm.

söndag 6 april 2014

Helgen? Jo, tack.

Det märks att ungarna håller på att bli större, om inte annat så av helgernas (absurda) scheman. Det är dans och simning. Kompisträffar, kalas och bästa kompisen som ska sova över. Mitt i allt så behöver det städas och storhandlas. Maken måste få göra sina grejer - och jag vill klämma in min löpning (för även om det är väldigt tidseffektiv träning så tar ju mina distanser en del i anspråk). Och så vill vi ju hinna hänga lite så där i största allmänhet (vilket väl, i ärlighetens namn, inte alltid blir så spontant och avslappnat som det borde).

Oh, well.

onsdag 2 april 2014

Konsumtion (rapport: mars)

Mars månad är över, vilket leder till frågan:
- Hur har det gått med konsumtionen då?

Denna månad blev det:
- ett par nya skidbyxor från Norröna
- med en matchande fleecetröja
- två e-böcker (som inte fanns att låna).

Inköpet av skidbyxorna känns helt okej, då mina gamla var ganska exakt tio år gamla och jag har kollat efter ett par nya i något år eller två. Nu blev det ett par färgglada skalbyxor från Norröna, till halva priset. Den matchande fleecetröjan var däremot helt onödig (då jag har en packe med likvärdiga tröjor), men ack så fin. Annars är jag ganska nöjd över att ha varit en vecka i Åre och inte handlat en massa andra grejer. För det har kliat i konsumtionsfingret...